2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.19（三） 水曜日
| 起床時間：6：30 |
| 昨晚就寢時間：0：30 |
這幾天真的覺得有點疲累，可能是因為月經來的緣故，
我有點想睡覺。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
1.創業鳳凰課程
2.丙級烘焙錄音
3.閩南語複習
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定記憶驚人
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩自已堅持實施《夜曲》
2.感恩自已能踏出去勇敢舉手
3.感恩自已臉皮厚一點
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
再拉長閩南語讀書時間
今天《時間管理》記錄
無
✏️反省檢討
不能把自已好不容易有的生活步調又打亂
2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.18（二） 赤曜日
| 起床時間：6：30 |
| 昨晚就寢時間：0：30 |
今天是上鳳凰課程的第二天，可是今天頭很痛。
身體狀況不太好。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
1.創業鳳凰課程
2.丙級烘焙錄音
3.閩南語複習
4.烘焙麵包
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定持續進行《夜曲》
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩爸媽的諒解
媽媽您一定很擔心我們吧，才會把平安符給我們吧，希望我們一切順利。
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
發現自已在聽課的時侯都很不專心，我覺得若我的心不在，我就不應該進行報名
這樣就是浪費自己的時間。
今天《時間管理》記錄
無
✏️反省檢討
無
2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.17（一） 月曜日
| 起床時間：6：35 |
| 昨晚就寢時間：2：30 |
昨天發生了FB帳號被盜，今天有重新再進行，可以進行改密碼了，
但盜取帳號者有進行雙重認證，我還是無法登入帳號，要我提供身份證影本，
我也提供了駕照，但是無法被FB核准。
現在精神不是很好，有點累
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
1.創業鳳凰課程
2.義大看診
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我要開店
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩Jack載我去義大看診
2.感恩授課的老師讓我更懂台語文化
3.感恩爸媽的體諒
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
讀閩南語、讀閩南語是我的目標
今天《時間管理》記錄
無
✏️反省檢討
早點睡覺可以舒緩月經來的不適
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.16（日） 日曜日
| 起床時間： |
| 昨晚就寢時間： |
晚上10：30左右發現我的FB被盜了，
還報了警，網路上報警也到現場要到三聯單。
怎麼會遇到這種事呢？真的很怪。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.修理桌角
下午：
1.買書
2.借還書
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定能把家裡整理好
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感謝Jack陪我至派出所
2.感恩Joe能自已復習功課
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
希望能把我的帳號要回來
今天《時間管理》記錄
今天沒有記錄
✏️反省檢討
無
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.15（六） 土曜日
| 起床時間：7：55 |
| 昨晚就寢時間： 01：32 |
已經連續執行了3天的夜曲，想要連續執行100天試試，
希望能達標，只要有睡前讀看都是算的。
目前階段以閱讀台語為目標。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.上閩南語課
下午：
陪Jack逛逛
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
閩南語不難，我肯定能記住且學會的。
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感謝Jack載我上下課
2.感恩Jack陪我去漁光島且及安平吃小吃
3.感恩老師教我們閩南語
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
要記得記錄烘焙筆記
今天《時間管理》記錄
今天沒有記錄
✏️反省檢討
無
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.14（五） 金曜日
| 起床時間：6：15 |
| 昨晚就寢時間： 23：32 |
昨晚失眠了，不知道是不是不習慣聽音樂睡覺的關系，
這樣的不習慣，讓我睡不熟，半夜起來了二次。
印象中做了在二棟房子的柱子前發現了一包在地上的薯條，
真的很奇怪的夢。沒有想到到現在還記得。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.複習閩南語=》OK
2.上烘焙課
下午：
1.找田心老闆
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定要開店，從小攤車起吧
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩田心老闆幫我買蛋
2.感恩自己爸爸幫我載小孩
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
今天的心情有點沈重...他被layoff 了，我們兩個都沒有薪水了，
我相信關了這一扇窗會再開另一扇的
問題沒有解決不了的。我們可能過的。
今天《時間管理》記錄
無
✏️反省檢討
無
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.4.13（四） 木曜日 ，晴，上午29℃，晚上20℃，降雨機率0％
| 起床時間：6：35 |
| 昨晚就寢時間： 22：32 |
連假後，我真的變懶了，
一個培養的習慣又被打破了，
真的很想知道習慣養成，到底要花多久呢？一輩子才會養成嗎？
到底養成一個習慣要怎麼做會像吃飯睡覺一樣的自然呢？
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最近聽《文森說書》新技能：邊睡邊學
睡覺對不久之前儲存的記憶有著至關重要的作用
裏面提及睡覺學習的方法《夜曲》
1.找一首不會讓你分心的曲子當背影音樂
2.準備學習內容讀20分鐘
3.關掉音樂，休息10分鐘（可做一個家務，例如：曬衣）
4.再次打開音樂，音樂設定30分關閉，也已進入睡眠狀態
學名：神經午睡
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.複習閩南語=》OK
2.丙級學科錄音=>OK
3.查漢堡食譜=>OK
下午：
1.烘焙=>OK
2.床單曬=>OK
3.二手衣Po文
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定能把閩南語說的很順，創造閩南語環境
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩自己有學閩南語
2.感恩自己有繼續學烘焙
3.感恩自己有時間做自己要做的事
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
能有空買家裡整理乾淨就更好了
今天《時間管理》記錄
✏️反省檢討
接下來想要學習及將家裡雜物繼續清理。
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.3.30（四） 木曜日 ，晴，上午29℃，晚上19℃，降雨機率0％
| 起床時間：6：35 |
| 昨晚就寢時間： 22：32 |
今天早上做完瑜珈後，就好想睡覺，
所以就去睡了一會兒，現在終於起床來寫日記了。
早上看到昨晚碗沒有洗，讓我有火大。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.複習閩南語
2.丙級學科錄音
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定找到閩南語考古題每天練習一篇
今天《時間管理》記錄
✏️反省檢討
身體疲累，睡很久
2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記
2023.3.29（三） 水曜日 ，多雲，上午28℃，晚上18℃，降雨機率0％
| 起床時間：6：35 |
| 昨晚就寢時間： 1：36 |
因昨晚一直在查吐司的食譜及做法，手寫筆記起來，
今早載完小孩上學後，立刻開始動手作，
但是早晨的運動沒有做，日記也到這時侯很進行
原來做吐司，發酵時間這麼長，
在等待發酵時，我也做了巧克力戚蛋糕卷
今天忙了一上午，真的覺得很充實。
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？
上午：
1.做鮮奶吐司/巧克力戚風卷=》OK
下午：
1.複習閩南語=》OK
2.丙級學科錄音
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...
我肯定能找到適合開店的攤車
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩自已買烤鴨給的大家共享
2.感恩
✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？
吐司不是我想吃的口感，再找找其它配方吧
今天沒有做丙級學科的錄製
今天《時間管理》記錄
✏️反省檢討
早上急著做麵包，讓我忘了幫Joe放美語包
做蛋糕也算蠻花時間的
學語言要常講才會有用
學語言愛定定講才會有路用
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創造早晨奇蹟日記簿 (2)
