依樣畫葫蘆

《來自Chart GPT》

2025.1.19 

心情原稿

今天早上在上班途中，在高鐵橋下往橋上看，看到二隻鴿子前後排列在橋邊緣走路，頭擺動一前一縮，真的好有趣，每天必經之路都未曾好好觀察附近的事物，原來把自己的心放慢，就有一番不一樣的感受及風景。今早給自己的獎勵，買了一杯星巴克-拿鐵，讓自己上班前有個儀式感，上班更有動力吧!!

AI 產出詩句

《慢行·鴿影·晨拿鐵》

在晨曦未醒的街上，

匆匆的腳步被心聲輕輕攔下。

高鐵橋下，一抹微光，

橋邊緣，有兩隻鴿子的身影晃晃。

前後排列，步伐悠然，

頭一擺、一縮，似舞蹈的樂章。

它們無聲地告訴我：

慢一點，才能看見世界的柔光。

我從未留意這段路的故事，

每天急行，只顧追逐時間的影子。

今天，心忽然靜了，

才發現風景早已在等我。

一杯星巴克拿鐵，

是給自己的小獎勵。

咖啡香氣伴隨晨風，

一口溫暖，喚醒新一天的心意。

慢慢走吧，

讓心在每個轉角駐足片刻。

或許，平凡的路途中，

藏著不凡的風景和片刻的詩意。

心得：AI 產出的詩句及圖片搭配我的心情真的超級絕配。

《閩南語》

目睭看佇粿，跤踏著火

ba̍k　tsiu　khuànn　tī　kué　，kha　ta̍h　tio̍h　hué

伊看著路中央有一百箍趕緊去抾，險險仔去予車挵著，真正是「目睭看佇粿，跤踏著火」

英文

A.Shall we go to see a movie next Sunday?

B.Let's take a rain check. 

A.Why not?

B.I want to go shipping with daugther.

A.Where are you going?

B.We are going to Uniqlo.

2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.22（六） 土曜日 ，多雲，降雨機率0％

每週都很期待上閩南語課程

也感覺自已有所改變，很願意去問老師問題。這是我最大的進步。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.閩南語課程

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能堅持找到適合自已輸出的方式

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Jack帶我去吃小吃

2.感恩

3.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要能堅持到最後一刻。兼職的老師我也可以。

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

不能把自已好不容易有的生活步調又打亂

2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.20（四） 木曜日 

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級烘焙錄音

2.閩南語複習

3.做綠茶凍

4.買書

5.好市多

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能把閩南語學好，接下來要練習如何教小孩子了。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自己有時間可以複習閩南語

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

可以怎麼進行文件歸納呢？如何整理桌上一堆文件呢?

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天過的真的很充實

2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.19（三） 水曜日 

這幾天真的覺得有點疲累，可能是因為月經來的緣故，

我有點想睡覺。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.創業鳳凰課程

2.丙級烘焙錄音

3.閩南語複習

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定記憶驚人

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已堅持實施《夜曲》

2.感恩自已能踏出去勇敢舉手

3.感恩自已臉皮厚一點

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

再拉長閩南語讀書時間

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

不能把自已好不容易有的生活步調又打亂

2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.18（二） 赤曜日 

今天是上鳳凰課程的第二天，可是今天頭很痛。

身體狀況不太好。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.創業鳳凰課程

2.丙級烘焙錄音

3.閩南語複習

4.烘焙麵包

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定持續進行《夜曲》

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩爸媽的諒解

媽媽您一定很擔心我們吧，才會把平安符給我們吧，希望我們一切順利。

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

發現自已在聽課的時侯都很不專心，我覺得若我的心不在，我就不應該進行報名

這樣就是浪費自己的時間。

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

無

2023年第16週（W16) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.17（一） 月曜日 

昨天發生了FB帳號被盜，今天有重新再進行，可以進行改密碼了，

但盜取帳號者有進行雙重認證，我還是無法登入帳號，要我提供身份證影本，

我也提供了駕照，但是無法被FB核准。

現在精神不是很好，有點累

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.創業鳳凰課程

2.義大看診

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我要開店

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Jack載我去義大看診

2.感恩授課的老師讓我更懂台語文化

3.感恩爸媽的體諒

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

讀閩南語、讀閩南語是我的目標

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

早點睡覺可以舒緩月經來的不適

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.16（日） 日曜日 

晚上10：30左右發現我的FB被盜了，

還報了警，網路上報警也到現場要到三聯單。

怎麼會遇到這種事呢？真的很怪。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.修理桌角

下午：

1.買書

2.借還書

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能把家裡整理好

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感謝Jack陪我至派出所

2.感恩Joe能自已復習功課

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

希望能把我的帳號要回來

今天《時間管理》記錄

今天沒有記錄

✏️反省檢討

無

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.15（六） 土曜日 

已經連續執行了3天的夜曲，想要連續執行100天試試，

希望能達標，只要有睡前讀看都是算的。

目前階段以閱讀台語為目標。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.上閩南語課

下午：

陪Jack逛逛

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

閩南語不難，我肯定能記住且學會的。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感謝Jack載我上下課

2.感恩Jack陪我去漁光島且及安平吃小吃

3.感恩老師教我們閩南語

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要記得記錄烘焙筆記

今天《時間管理》記錄

今天沒有記錄

✏️反省檢討

無

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.14（五） 金曜日

昨晚失眠了，不知道是不是不習慣聽音樂睡覺的關系，

這樣的不習慣，讓我睡不熟，半夜起來了二次。

印象中做了在二棟房子的柱子前發現了一包在地上的薯條，

真的很奇怪的夢。沒有想到到現在還記得。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語=》OK

2.上烘焙課

下午：

1.找田心老闆

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定要開店，從小攤車起吧

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩田心老闆幫我買蛋

2.感恩自己爸爸幫我載小孩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天的心情有點沈重...他被layoff 了，我們兩個都沒有薪水了，

我相信關了這一扇窗會再開另一扇的

問題沒有解決不了的。我們可能過的。

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

無

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.4.13（四） 木曜日 ，晴，上午29℃，晚上20℃，降雨機率0％

連假後，我真的變懶了，

一個培養的習慣又被打破了，

真的很想知道習慣養成，到底要花多久呢？一輩子才會養成嗎？

到底養成一個習慣要怎麼做會像吃飯睡覺一樣的自然呢？

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最近聽《文森說書》新技能：邊睡邊學

睡覺對不久之前儲存的記憶有著至關重要的作用

裏面提及睡覺學習的方法《夜曲》

1.找一首不會讓你分心的曲子當背影音樂

2.準備學習內容讀20分鐘

3.關掉音樂，休息10分鐘（可做一個家務，例如：曬衣）

4.再次打開音樂，音樂設定30分關閉，也已進入睡眠狀態

學名：神經午睡

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語=》OK

2.丙級學科錄音=>OK

3.查漢堡食譜=>OK

下午：

1.烘焙=>OK

2.床單曬=>OK

3.二手衣Po文

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能把閩南語說的很順，創造閩南語環境

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自己有學閩南語

2.感恩自己有繼續學烘焙

3.感恩自己有時間做自己要做的事

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

能有空買家裡整理乾淨就更好了

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

接下來想要學習及將家裡雜物繼續清理。

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.30（四） 木曜日 ，晴，上午29℃，晚上19℃，降雨機率0％

今天早上做完瑜珈後，就好想睡覺，

所以就去睡了一會兒，現在終於起床來寫日記了。

早上看到昨晚碗沒有洗，讓我有火大。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語

2.丙級學科錄音

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定找到閩南語考古題每天練習一篇

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

身體疲累，睡很久

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.29（三） 水曜日 ，多雲，上午28℃，晚上18℃，降雨機率0％

因昨晚一直在查吐司的食譜及做法，手寫筆記起來，

今早載完小孩上學後，立刻開始動手作，

但是早晨的運動沒有做，日記也到這時侯很進行

原來做吐司，發酵時間這麼長，

在等待發酵時，我也做了巧克力戚蛋糕卷

今天忙了一上午，真的覺得很充實。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.做鮮奶吐司/巧克力戚風卷=》OK

下午：

1.複習閩南語=》OK

2.丙級學科錄音

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能找到適合開店的攤車

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已買烤鴨給的大家共享

2.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

吐司不是我想吃的口感，再找找其它配方吧

今天沒有做丙級學科的錄製

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

早上急著做麵包，讓我忘了幫Joe放美語包

做蛋糕也算蠻花時間的

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.28（二） 火曜日 ，晴，上午27℃，晚上17℃，降雨機率0％

昨天接到騎樓出租的消息，租金＄5000，

思考我要做紅豆餅還是冰品呢？

5月份才可以擺攤，這個部份要好好的與田心討論一下。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語=》OK

2.丙級學科錄音=>OK

下午：

1.至好市多購物=>OK

2.借還書=>OK

3.買烘焙材料=>OK

4.記帳

5.舖床單

7.買台語練習書籍

8.找田心問擺攤的事=>田心給我建議再找老闆問問是否租金可以再便宜一點

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能開店

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已今天完成很多事

2.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

再多複習閩南語

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

要當晨型人，晚上就要準時上床睡覺，不要一直打電動

2023年第15週（W15) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.27（一） 月曜日 ，多雲，上午28℃，晚上17℃，降雨機率60％

有辦法用台語錄烘焙甜點作法嗎？

會有人看嗎？老人家應該也不會看youtube 吧

有人真的會看台語烘焙嗎？

真的有點想試試看，把我現在學的東西做結合，

動起來，來試試說說看吧

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語

2.丙級學科錄音

下午：

1.至好市多購物

2.記帳

3.整理家務

4.找台語朗讀的文章

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定每天都會練習閩南語的超羅拼音

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩有＄6000可以領

2.感恩今天接到店面出租的消息

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

烘焙錄音完，要做什麼呢？台語版烘焙嗎？

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

吃午、晚餐花太久的時間，看能不能把時間縮短到1小時完成。

2023年第14週（W14) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.26（日） 日曜日 ，會下雨，上午26℃，晚上17℃，降雨機率60％

思考到底要不要找工作

思考到底要不要直接開店

我到底要做什麼？到底要做什麼？

真的很迷茫

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

今天想什麼都不做

上午：

1.複習閩南語

2.丙級學科錄音

3.至好市多購物

4.記帳

5.整理家務

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能成為自已想成為的那個人

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Jack帶我們去蚵仔寮吃海產

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天沒有記錄太多，外出去吃海產了，之後就耍廢打電動了。

2023年第14週（W14) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.25（六 ） 土曜日 ，

今天是補班日，補4月1連假

今天也是晉的文定日子，

祝他們 白頭偕老，永浴愛河

這幾年因為疫情，參加喜宴的這種場合已經很少了。

結婚的禮俗好像都沒有都沒變耶。

岳母給女婿帶項鍊，婆婆給媳媳帶項鍊、手環

新郎、新娘交換戒指

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.參加喜宴

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我自已想成為什麼人？

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Jack 帶我出去走走，

2.感恩爸爸幫我至火車站載sammy

3.感恩chi 借我口紅、眼線、..等化粧用品

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

沒有人教怎麼規畫，那到底要怎麼規畫

今天《時間管理》記錄

無

✏️反省檢討

2023年第14週（W14) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.23（四） 木曜日 ，晴，上午29℃，晚上19℃，降雨機率60％

有辦法一邊學一邊教人嗎？

這樣學習會不會很好呢？

等會兒想來找找有沒有閩南語語音輸入法

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語

2.丙級學科錄音

3.二手商品Po文

3.記帳

下午：

1.煮綠茶凍 或 杯子蛋糕=》OK

2.煮鍋煮奶茶

每日固定工作：

1.曬衣、收衣、摺衣

2.整理15min家務

空檔時間

1.整理地上

2.查詢如何寫教案

3.查詢開店資訊

4.查K書中心

5.問國中怎麼進去

6.花旗信用卡繳費

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能把計畫規畫好

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩

2.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

沒有人教怎麼規畫，那到底要怎麼規畫

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

每天都說浪費時間，但到底要怎麼把時間運用好呢

2023年第14週（W14) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.22（三） 水曜日 ，雷雨，上午29℃，晚上20℃，降雨機率60％

天氣好熱呀～～

Joe早晨跟我提出要穿短袖了～

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語=》OK

2.丙級學科錄音

3.二手商品Po文

3.記帳

下午：

1.烘焙牛粒

2.至崇善路問店面租金=>有問了，有留電話了

每日固定工作：

1.曬衣、收衣、摺衣

空檔時間

1.整理地上

2.借還書=》OK

3.成大閩南語考試繳費=>OK

4.查詢如何寫教案=>有查了，但還是沒有頭序

5.查詢開店資訊

6.查K書中心

7.問國中怎麼進去

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能把計畫規畫好

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Chi幫我訂購保養品且借我化粧品用

2.感恩爸爸幫我接小孩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

閩南語要讀要背，已經第二堂了，還是無法上手

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天下午沒有烘焙蛋糕，這樣會生疏的。都浪費時間在看電視上面了。

2023年第14週（W14) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.3.21（二） 火曜日 ，晴，上午29℃，晚上20℃，降雨機率0％

天氣真的愈來愈熱了，想開冰店的心情又來了

今天想要去問問田心提到的地點，來問一下店租。

突然想到這部韓劇中說到：「貧窮的人，選擇有限」

我不想當貧窮人，所以要怎樣努力賺錢呢？

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

上午：

1.複習閩南語

2.丙級學科錄音

3.記帳

下午：

1.烘焙牛粒=>改抹面蛋糕

2.至崇善路問店面租金=》太晚打電話去詢問了

每日固定工作：

1.曬衣、收衣、摺衣

空檔時間

1.整理地上

2.借還書

3.報名成大閩南語考試=》OK

4.查詢如何寫教案

5.查詢開店資訊

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定要找到出路讓自已能多方面賺到錢

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩田心幫我買蛋

2.感恩媽媽辛苦煮飯

3.感恩Chi買泡菜給我吃

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

也可以利用滑手機的時間處理雜事或找一些有用資訊

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

自已的to do list 上午未完成丙級錄音