親子學習-依樣畫葫蘆

2023年第9週（W9) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.24(五）金曜日  ，風大，早上26℃，晚上14℃， 降雨機率0％

今天要去醫院看嫂嫂，願身體健康。

原來種植物也是很療癒的！

我的蘭花開了，我的薄荷葉又重新長起來了

昨天Chi還帶了二株《虎尾蘭》給我，

希望我能種的起來。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.讀丙級學科錄音＆PO文=》ok

2.烘焙Po文=>ok

3.上架二手書

4.烘焙雞蛋布丁、蛋糕卷

5.買水果、飲料看嫂=》ok

6.跟田心拿雞蛋=>ok

7.買麥克風=>ok

8.至凱基辦理

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

運動只要每天5分鐘就好，我肯定做的到

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已今天完成好多事項

2.感恩家人一直都在

3.感恩Chi關心我今天怎麼這麼晚還沒有到媽家吃飯，好感恩有人關心我。

家人總是會在身邊關心你的。

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天可以練到術科就好

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天都是外出行程，在外面跑來跑去真的好累

2023年第9週（W9) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.23(四）木曜日  ，晴，早上26℃，晚上14℃， 降雨機率0％

今天Joe 宿營二天一夜，他很興奮也很期待，

相信他長大了，能將自已照顧好。

今天早晨載sammy搭火車回程時看到小松鼠在道路上停留，

小小松鼠好可愛，停留了下來想幫牠拍張照時，一轉身.....已爬上樹。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.讀丙級學科＆筆記

2.草莓文案＆po文

3.上架二手書

4.烘焙雞蛋布丁、草莓派

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定要踏出賣草莓第一步

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩今天草莓派餡好吃

2.感恩今天將賣草莓資訊po上社團

3.感恩媽媽煮飯給我們吃

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要再多po一些社團

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天又花時間跟同事聊天了

今天還說了謊，真的太不應該了。

2023年第9週（W9) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.21(二）火曜日  ，多雲，早上24℃，晚上14℃， 降雨機率0％

原來賣銷售產品這麼難，

到底要怎麼做，才能讓產品銷售出去呢？又不用囤貨呢？

銷售真的是一門學問。

一直覺得當商人好難，現在真的要開始做起商人了。

實在的人真的沒有辦法做“商人”嗎？

會一直賠錢嗎？

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.讀丙級學科＆筆記=>完成食品包裝篇

2.記帳

3.帶Joe剪髪

4.配眼鏡

5.借書

6.上架二手書

7.烘焙雞蛋布丁=》ok

8.製作草莓醬

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能買草莓賣掉

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩今天完成食品包裝篇

2.感恩媽媽幫忙製作草莓醬

3.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天布丁失敗了，記得要過濾

上架二手書

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

給自已一些鼓勵....我可以的

2023年第9週（W9) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.20(一）月曜日  ，陰，早上25℃，晚上15℃， 降雨機率0％

今天是Joe生日，祝Joe生日快樂！

這二天都去擺攤賣草莓，真的覺得會累，

這樣的擺攤方式真的不太好，

人工時又長，真的太累了。

想用網路銷售方式來進行且用預購方式來進行，看看會不會比較好呢？

今天想要讓自已再沈澱一下，重新理一下再出發。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.讀丙級學科＆筆記

2.記帳

3.帶Joe剪髪

4.配眼鏡

5.買西堤餐卷=》OK

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能一步一步來，先培養自已是商人

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩有買草莓的大家們

2.感恩Chi &晃 這麼操勞幫忙載貨

3.感恩爸媽幫忙這麼挺我們，幫我們照顧小孩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要好好找找文案，怎麼在網路上銷售產品了。

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天打工只到13：00 就送貨給同事，跟同事聊了太久了。這個時間不要有。

今天幫Joe慶生，外出吃飯，但這個是家庭時間，是值得的

2023年第8週（W8) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.17(五）金曜日  晴，早上24℃，晚上14℃， 降雨機率0％

今天要開始忙碌了！

明天就要開始擺攤了，希望能順利

之後看能不能有個草莓甜點攤。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.讀丙級學科＆筆記

2.烘焙PO文=》OK

3.至銀行換錢=》OK

4.海報招牌＆草莓汽球=》附近玩具店沒有賣

3.記帳

4.查英文菜單名稱=》放棄

6.算薪資

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能一步一步來，先培養自已是商人

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Chi及晃至草莓園取貨

2.感恩自已又提出離職

3.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

學科要記得看

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天沒有什麼輸出，雖然有做了牛粒，但是烘焙的學科沒有看

術科也沒有做

自已借的閱讀書籍也沒有看

2023年第8週（W8) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.16(四）木曜日  晴天，早上23℃，晚上12℃， 降雨機率0％

早晨還是好冷，剛看到line 生活新聞，

原來是有強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，

中部以北及東半部天氣寒冷，其它地區早晚亦偏冷；

清晨高雄以北及宜花地區低溫在12℃、13℃。

最低溫出現在苗栗公館鄉7.4 ℃，

感受真的寒冷。

難怪早晨出門會這麼的冷。

今天沒有打工，計畫要參加台南市政府社會局舉辦的：

「112年度點亮在地微光－發展臺南女性微型經濟計劃」收納師培訓說明會

https://sab.tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=21215&s=7948505

已進行了報名要參加說明會，但看了一下培訓資格真的太嚴刻了，所以無法參與，

因家庭因素遠離職場2年以上之二度就業婦女為主，

第一個條件就不符合資格了，所以我可能會進行線上直播，就不會到現場去了。

不知道是否還有相關的免費或補助型的培訓計畫，我真的好想參加。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科＿食品貯存題庫篇錄音=>完成了

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

6.算薪資

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

9.烘焙蛋糕

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能考上丙級

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩今天烤的天使蛋糕大家都很喜歡

2.感恩田心教我裝飾的方法

3.感恩晃幫忙尋找貨源，讓我假日可以先練習擺攤

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

都沒有什麼準備，要開始擺攤

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

感恩自已今天天使蛋糕有成功，做了蛋糕跟茶凍，真的好開心～

學科的錄音篇也完成了。

2023年第8週（W8) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.15(三）水曜日  晴天，早上22℃，晚上12℃ 降雨機率0％

今天氣象說是晴天，但早晨的天氣好冷，風好強，

騎在至火車站的道路上有一陣風突然把我整個安全帽吹離我的頭上，

就那一瞬間......

這一瞬間讓我想到《龍貓》中的“龍貓公車”從人類旁行駛過就像一陣強風，

那時的我想著，剛那一陣強風是不是龍貓公車呢？

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

＠公司春酒=》OK

1.丙級學科＿食品貯存題庫篇錄音=>尚未錄制完畢

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.買西堤餐卷

6.算薪資

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

9.勞保明細確認=》不符合培訓資格

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定要調整晚上睡覺時間，我要成為晨型人。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩公司春酒，我抽中了＄1000元及夏慕尼禮卷1張

2.感恩同事幫我佔位子

3.感恩田心幫我買雞蛋

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

趕快把學科錄完及術科練習，今天術科尚未練習

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天沒有做蛋糕

2023年第8週（W8) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.14(二）火曜日

今天是情人節！祝大家情人節快樂

早晨的天氣變冷了，

昨天熱的像夏天，今天冷的像冬天。

昨晚設了5：30 的鬧鐘，我還是無法起來....

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科＿食品貯存題庫篇錄音=》錄音一部份

2.讀丙級學科＆筆記=》讀第一章

3.記帳=》部份完成，只剩玉山

4.查英文菜單名稱

5.訂位西堤，買餐卷=》完成訂位

6.算薪資

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定要找回我的毅力，之前想要為減肥的毅力。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩田心老闆聽我抱怨，我的心情好多了。

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天交通路程比較長，可以利用接送小孩的時間，多聽一下有用的資訊

閱讀書籍停擺了，利用睡前的時間看一下5分鐘，或1頁就行。

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天上班時， 遇到不開心的事，

這一句話一直都在職場上適用的“會做的人，就要做死”，

有人可以教教我該如何改變心態呢？

2023年第8週（W8) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.13(一）月曜日

忙碌的一天開始了

今天是開學日，早早起床，

今天的狀態不太好，好想再去睡覺，

現在在打字的我，頭腦還是好想睡。

要不要去睡呢？好掙扎

二個我在打架！

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科＿食品貯存題庫篇錄音=》錄一半

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.烘焙檸檬派=》OK

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

大目標是開店，那拆解成小任務應該怎麼做呢？

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定可以考到丙級證照

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩爸爸幫我至火車站接sammy

2.感恩Joe自已走路回家

3.感恩大家願意吃我烘焙的蛋糕（初學者做的都不太好吃）

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

丙級學科重點整理每天都要複習

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

今天時間過的很充實，但是晚上還是可以利用一些時間

早上可以再提早1小時，拿回屬於自已的時間，這一小時是我所掌控的。

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.11(六）土曜日

今天在網路上查詢“童詩”的相關資料，

有首童詩，我留下了眼淚，好揪心的詩。

大家也來讀讀看，是否跟我一樣很揪心。

作者：劉小琦

兒童文學組童詩類第二名 《 最美的旅行》

媽媽說去旅行

一定要穿的漂漂亮亮

穿上新衣服戴上新帽子

還有幸福的微笑

旅行的那一天

陽光暖暖的

巴士緩緩開在蜿蜒的山路

夕陽灑落在我們的臉上

媽媽撒嬌地躺在我的懷裡

一起說說笑笑

回憶以前的美好時光 

我輕輕地唱著：「世上只有媽媽好，有媽媽的孩子像個寶。」

媽媽說她好喜歡這裡

還想到世界的盡頭旅行

我和媽媽揮揮手

大聲喊著：「 我不會忘記妳的。」 

感覺媽媽在遙遠的天邊跟我微笑

胸口的洞慢慢變小了

=====================================

讀完上面的詩，突然我也想來寫首詩試試：

寫寫早晨煮一杯「鍋煮奶茶」的感覺，

看著陽光照在鍋爐上，

陣陣的茶香撲鼻而來，

倒入熱牛奶， 

濃郁鍋煮奶茶完成，

配著小西點，

享受悠閒早晨。

蘭花開花了，好開心！！

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.查閩南語課程=》已報名台南大學課程

6.帶Joe剪髪

7.配眼鏡

8.維修汽車=》再找別間維修

9.烘焙Po文=》OK

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定每日輸出

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩與家人去吃肉次方，好飽好撐

2.感恩自已報名了上閩南語課程

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要記得去配眼鏡及記帳要完成

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

晚上的時間都沒有記錄，是因為都在滑手機，玩電動，怎麼讓自已不要動不動就把手機拿起來滑了呢？

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.10(五）金曜日

昨晚又違規看劇了，今早又晚起了

但今早我很開心，我完成上傳丙級烘焙學科的第1集了，真的很開心。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音=》OK

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.確認收納培訓說明會=>電話打不通

6.查閩南語課程

7.帶Joe剪髪

8.配眼鏡

9.維修汽車

10.烘焙Po文

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我可以過好自已的人生

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已完成了上傳youtube第一步

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

家裡的雜事也要放在心上，例如維修汽車，只是牽去讓人家看看問題而已為什麼拖延了這麼久呢？

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

記帳這一件事也是拖延很久了，想要來規定自已記帳這件事在每月的10～12號之間完成

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.9(四）木曜日，多雲，27℃，晚上16℃，降雨機率0％

時間過的真的很快，下週一就要開學了，寒假就結束了，

我的睡眠時間還沒有調整好，反而愈晚起床，

目前連續二天都有早起，希望明天也一樣。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音=》完成一部份

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.至好市多買“力度伸”＆牛奶＆牛肉乾=》OK

6.確認收納培訓說明會=>沒有人接

7.社區課程確認=》有詢問莊敬里，目前課程已結束

8.查閩南語課程

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能調整睡眠時間

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Jack睡前與我聊天

2.感恩今天有練習到如何泡飲料，讓我想要學習如何拉花了。

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

閱讀學科目前沒有進度，要記得閱讀才會有輸出。

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

養成睡前不要滑手機的習慣，這樣才不會看到韓劇就想要看

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.8(三）水曜日，晴，27℃，晚上16℃，降雨機率0％

發現自已想學習的好多，但一直在拖延

一直都沒有好好的規畫任務及目標，

該怎麼來規畫任務呢？怎麼按部就班呢？

規畫一個有計畫性的目標任務到底要怎麼做呢？

為什麼都沒有什麼範本，來讓我依循呢？

例如：我想學好英文？日文？閩南語？

例如：想要學開一間店

不知道去哪兒找資源？不知道去哪兒找教練？

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.烘焙海綿蛋糕

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能考上丙級

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩今天上游泳課的同學教我怎麼游蝶式

2.感恩Sammy今天幫我做蛋糕

3.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

微習慣怎麼養成？

想要學好英文，那是不是每天背一個句子

想學好日文，是不是也是背一個句子

想學好閩南語，是不是也要背一個句子

還是以上的語言，每天讀5分鐘就行了？

還是分二天一個語言呢？

等烤焙時間可以來讀一下語言

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

很開心今天6：32起床，今天游完泳，真的累了，好想睡覺了。

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.7(二）火曜日，晴，28℃，晚上17℃，降雨機率0％

 凌晨3：19 醒來了一下，

早睡，還是有點一點醒來，

希望我能調整自已的睡眠習慣。

只要早睡早起就好。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音

2.讀丙級學科＆筆記=》OK

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.烘焙海綿蛋糕=》OK

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能查到英文菜單。只要5分鐘就好。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Chi做了沙拉讓我當早餐吃。

2.感恩Sammy英文老師願意讓她在家授課

3.感恩烘焙老師施老師抽空回覆有關丙級烤焙問題。

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天跟同事聊未來的規畫與目標，希望自已可以找到適合自已的。

可是聊天也聊太久了，還是自已的任務規畫比較重要，

下次再注意一下。

要練英文及閱讀書籍。

忘了哪一本書，看書要：

1.花5～10分鐘快速翻閱

2.讀自已再先閱讀的部份

3.有興趣再詳細閱讀整本書內容。

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

花在打電動及聊天的時間過長

2023年第7週（W7) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.6(一）月曜日，多雲，27℃，晚上16℃，降雨機率0％

今天Joe學校返校打掃且練英文讀劇開始，

早晨起的有點晚，導致被時間抓著趕。

今早去買蛋，現在蛋真的好貴＄47/斤

老闆只能讓我買＄100元，大約大中顆蛋型約20顆，

算起來一顆也要5元。這還是跟批發商買的。

現在雜貨店都賣到＄52/斤了。

現在真的什麼都在漲。嗚～～

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音

2.讀丙級學科＆筆記

3.記帳

4.查英文菜單名稱

5.烘焙蛋糕大理石=》ok

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能查到英文菜單。只要5分鐘就好。

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩田心老闆給我吃紅豆餅及布丁餡

2.感恩

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

今天完成任務只有1項，又花時間在打電動上了，請多利用時間多讀書

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

不要打電動

2023年第6週（W6) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.5(日）日曜日，陰，25℃，晚上16℃，降雨機率0％

元宵節

昨天不小心又打電動到凌晨，今天睡到好晚，

再思考了一下，假日的作息我是否也應該依平日起床的作息呢？

這樣作息才會養成習慣。

真的不懂的習慣是怎麼養成的？

之前上班的時侯，都是6：00 起床，雖然都是被迫起床的，

但是不是說有生理時鐘這件事嗎？ 我應該也會這個時間起床，

但是一不上班，生理時鐘並未告訴我，我該起床了

有時真的不太能理解這個習慣養成的意思？

今天是元宵節，祝大家元宵節快樂

來猜一下小燈謎吧～

金金金金金（猜一人名）

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金城武（金*5）

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音

2.讀丙級學科＆筆記=》OK

3.測打字速度是否120字/min==》我測出來的65字/min

4.記帳

5.查英文菜單名稱

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

只要5分鐘做那件工作，這通常就足以讓自已開始行動

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩今天Chi買食材讓我們一起烤肉午餐

2.感恩瓦基分享讀後感，讓我學到好多。

3.感恩媽媽煮湯圓給我們吃，好好吃的湯圓

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

要記得記帳，壓了好多的帳單

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

雖然是假日，但是還是不能買電動太入迷，不要熬夜是最基本的

2023年第6週（W6) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.3(六）金曜日，多雲，25℃，晚上15℃，降雨機率0％

早晨起床這件事真的一直做不到，

反思，我是真的做不到，還是一直在逃避不想做呢？

之前為了減肥可以5：00起床，為什麼現在都起不來了呢？

昨天聽了瓦基說《最高學以致用》這本書，內容：

如果你要把想法轉換成數位版的筆記、文章，那麼「打字速術」就是一項必須精進的技能的。

我也想來測一下自已的打字速度是否可以一個人可以不看鍵盤盲打，一分鐘打 120 個字。

等等就來試試吧！

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.丙級學科PPT &錄音=》OK

2.讀丙級學科＆筆記=>ok

3.測打字速度是否120字/min

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

只要5分鐘做那件工作，這通常就足以讓自已開始行動

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩Chi陪我去買褲子

2.感恩晃幫我接送小孩

3.感恩Sammy&Joe願意等我去接他們。

4.感恩與Chi他們一起吃頓飯

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

利用時間測打字速度吧

今天《時間管理》記錄

✏️反省檢討

不能打電動到凌晨，要改變作息時間有這麼難嗎？到底有沒有毅力呢？

今天完成的任務未練習打字，明天請補上。

2023年第6週（W6) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.1(五）金曜日

今天起床的時間比昨天有早一些了，真的很開心。

今天休假日，要來實踐「 五分鐘法則」，用來實驗於錄丙級學科。

以下文章摘至 瓦基 閱讀前哨站 《最高學以致用法》讀後心得：

德國精神科學家埃米爾．克雷佩林（Emil Kraepelin）曾提出一個叫做「勞動興奮」的理論，他發現人們「一旦開始做事，心情就會愈來愈興奮，漸漸產生動力」。

最近的科學實驗解開了這個謎題，證實了這個理論。

在大腦有一個叫做「伏隔核」的部位，當它的神經細胞開始作用時，會對海馬迴（掌管記憶力）和前額葉皮質（掌管計畫和推理）發送訊號，使大腦開始興奮。

但是，要有一定程度的刺激才可以讓伏隔核開始運作，這個時間就是五分鐘。

想採取任何行動，只要先告訴自己「做五分鐘就好」，如果五分鐘之後真的沒興趣了就停下來吧。

你或許會驚喜地發現，你一旦開始之後就停不下來了。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.烘焙蛋糕=》ok

2.丙級學科PPT &錄音=>完成1頁

3.烘焙Po文=》ok

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能成為行動派

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已踏出做學科錄音這件事

2.感恩自已愛上聽瓦基《下一本讀什麼？》

3.感恩在聽瓦基《最高學以致用》讀後感內容，教我怎麼開始寫讀後感，只要寫3句就好了。

1）before =>先寫下「在讀這本書之前，我…」==》在讀這本書之前，我想得到什麼？

2)  發現=>「讀了這本書之後，我發現…」=》讀了這本書之後，我發現

3）to-do =>「今後，我打算做…」=》今後，我打算做什麼

一開始先寫3句後，寫著寫著就會變成了3句*3 =9句了

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

找出能輸出的途徑

今天《時間管理》記錄

✏️時間反省

很開心自已利用通勤、等待時間聽書

2023年第6週（W6) 創造早晨奇蹟-養成寫日記

2023.2.2(四）土曜日，晴，27℃，晚上16℃，降雨機率0％

早晨5：00的鬧鐘叫了，我有清醒，告訴自已要起床，

但我還是“繼續睡”打敗了。

✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事，讓這一天很美好？

1.烘焙蛋糕=>ok

2.規畫旅遊行程

3.還書=》ok

4.丙級PPT &錄音

✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定，我是...

我肯定能讓自已開始行動，

只要5分鐘做那件工作，這通常就足以讓自已開始行動

🌙 睡前儀式

✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...

1.感恩自已有與阿晃討論擺攤的成本

✏️How could I have made today even better？我還可以做什麼讓今天更好？

想想怎麼賺錢？怎麼行動？

今天《時間管理》記錄

✏️時間反省

可以抽出時間來整理家裡嗎？