2022年第25週(W25) 創造早晨奇蹟-養成寫日記 Day20
一週最高目標/決心------我100%決心在本週達成的3~5個最高目標:
1.學習使用line 行銷,如何使用官方帳號?圖文/集點/優惠卷...等功能
2.開店計畫書大綱擬定及排程規畫、確認菜單、訂出日期
3.開店計畫書:細項列出成本
4.記帳將記帳記錄補齊
5.微型創業鳳凰課程學習(6/14~17)
6.每天20min上FB搜尋了解創業相關資訊
7.每週一、四上傳幼兒學習課程
2022.6.13(一) 我注定要成就大事---我選擇什麼我就成就什麼。
今天早上7:47起床,今天有新沙發要進來,一早需與清潔隊聯絡將舊沙發搬走,我也將其沙發搬至門口。
我還有一個目標就是將家裡整理的像飯店一樣,曾經思考,我是否需要沙發?
我經過了3~4個月的觀察,發現Jack對沙發還是有依賴的,因為客廳是他可以放鬆看電視、看新聞的地方,
所以真的是需要沙發的。現在朝著「斷捨離」的路上走,希望自已能一步步的將家裡整理到自已想像中那樣。
《SAVERS 執行狀況》
6月 | 「10分」習慣 | 靜心 | 肯定 | 觀想 | 運動 | 閱讀 | 書寫 | 審查目標 | 日文閱讀 | 對家人說: 我愛你 |
喝水2000cc | |
6月10日 | 五 | 10 | X | X | X | X | X | X | X | X | X | 1800 |
6月11日 | 六 | 10 | X | X | X | X | X | X | X | X | X | 1800 |
6月12日 | 日 | 10 | X | X | X | X | X | X | X | X | X | 1800 |
6月13日 | 一 | 10 | X | X | X | X | X | X | X | X | X | 2100 |
✏️ I am grateful for....我感恩的三件事…
1.感恩家裡換新沙發,朝向更好的家裡前進
2.感恩自已有力氣把沙發搬到外面
3.感恩家人平安健康
✏️ What would make today great? 今天可以做什麼事,讓這一天很美好?
1.新沙發入住,舊沙發聯絡清潔隊清運
2.創業資訊查詢
3.拆解目標任務及拆解任務,訂出日期
4.幼兒學習課程嘗試
5.外出申請安心無業補助
✏️ Daily Affirmations. I am....正向自我肯定,我是...
我一定能提高生產力,行動就對了,不要猶毅,不要恐惧。
今天要將目標拆解成小小任務進而訂出時間。
🌙 睡前儀式
✏️3 Amazing Things that happened today...三件今天發生感恩的事...
1.感恩今天 to do list 完成了3項,我很棒,我可以做到的。
2.感恩Hanah 快篩陰性
3.感恩我的烹飪技巧有進步,Sammy說我愈來愈會煮飯了。
✏️How could I have made today even better?我還可以做什麼讓今天更好?
我的目標要訂出期限,拆解任務清單、擬定行動的步驟,每天一定要做一點點就夠了。
我會努力堅持的是「實踐計畫表的事項」,但不一定需要「合乎標準」,甚至只要做到一點點就夠了。摘自「原子時間」。
今天《時間管理》記錄
閱讀 | 01:03 |
運動 | 00:03 |
打混/休息 | 03:27 |
休息 | 01:33 |
寫日記 | 00:53 |
例行 | 02:29 |
例行/雜事 | 04:57 |
學習 | 00:05 |
SAVERS | 00:07 |
家務 | 00:51 |
烘焙 | |
目標/任務 | 01:41 |
網路商店 | 00:09 |
旅遊/休閒 | |
總計 | 17:18 |
檢討:我又熬夜了,熬夜不是為了目標,而是亂滑手機,訂的是6:30起床,22:40睡覺,怎麼這麼難。
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